Hvor kan man lytte til »SØVN - Togrejse« som lydbog?

Hvis tankerne kører i ring ved sengetid, kan du her stige ombord på et roligt tog og lade indtrykkene glide forbi. Helena Kubicek Boye, der er psykolog med mange års erfaring inden for søvnproblemer, har skabt denne beroligende fortælling til at dæmpe uro i sindet.

Lydbogen bygger på metoder inden for mental visualisering, hvor du lærer at betragte dine tanker uden at gribe fat i dem. Ellen Hillingsøs rolige stemme guider dig sikkert igennem de langsomme observationer, så spændingerne slipper taget i kroppen, og du stille og roligt kan glide over i søvnen.