Hvor kan man lytte til »SØVN - Søvnrummet« som lydbog?

Kæmper du med tankemylder ved sengetid, kan denne beroligende lydbog være en stor hjælp. Psykolog Helena Kubicek Boye har mange års erfaring med søvnproblemer, og her tager hun dig med ind i et særligt rum skabt til ren afslapning.

Fortællingen er bygget op omkring mental visualisering, hvor du lærer at lade dagens indtryk og følelser passere uden at gribe fat i dem. Med Claes Bangs rolige stemme i ørerne sænkes stressniveauet langsomt, musklerne slapper af, og du bliver guidet blidt henimod en dyb og rolig nattesøvn.