Hvor kan man lytte til »Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde« som lydbog?
Giv kroppen en velfortjent pause helt uden krav om fokus eller præstation.
Af Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations · indlæst af Iben Plesner
Om Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde
Trænger du til en pause, hvor du overhovedet ikke skal præstere noget som helst? I denne korte lydbog guider Iben Plesner dig igennem en rolig kropsafspænding, som stammer fra meditationen Rosenhaven. Sophie Påhlsson har skabt en tilgang, hvor du slipper for at skulle anstrenge dig for at slappe af.
Det hele begynder med dit naturlige åndedræt. Derefter føres opmærksomheden blidt gennem kroppen – fra ben og hofter op gennem mave, ryg, arme, hals og til sidst ansigtet. Du bliver ikke bedt om at koncentrere dig hårdt, men bliver blot mindet om, at musklerne giver slip. Til sidst får du ti rolige minutter til bare at hvile.
Hvem passer bogen til?
Lydbogen henvender sig til både nybegyndere og erfarne samt unge fra cirka 10-12 år. Den er oplagt i frokostpausen, efter fyraften eller til dig, der bøvler med stress, søvnbesvær, uro eller udbrændthed og ønsker en kravløs stund.
Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde-serien i rækkefølge
Se serienDen nemmeste afspændingsøvelse nogensinde er bog 1 i Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde-serien af Sophie Påhlsson. Vi har fundet 3 bøger i serien som lydbog. Næste bog er Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde. Binaural udgave.
Bog 1 · Du er her Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde
17 min.
Bog 2 Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde. Binaural udgave
16 min.
Bog 3 Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde. Kort udgave
11 min.
Fakta om lydbogen
- Forfatter
- Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Indlæser
- Iben Plesner
- Længde
- 17 min.
- Serie
- Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde, bog 1
- Udgivet som lydbog
- 30. juni 2021
- Genre · Forlag
- Personlig udvikling · Plotline Books
- ISBN (lydbog)
- 9789189073159
Om indlæseren Iben Plesner
Iben Plesner har indlæst 9 lydbøger, vi holder øje med. Blandt andet:
Flere lydbøger af Sophie Påhlsson
Ofte stillede spørgsmål
Hvor kan man lytte til Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde?
Du kan lytte til Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde af Sophie Påhlsson og Sophie Grace Meditations som lydbog hos Mofibo. Lydbogen er indlæst af Iben Plesner og varer 17 min.
Kan man høre Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde gratis?
Ja, med en gratis prøveperiode: Mofibo giver 30 dage gratis. Herefter koster Mofibo Premium 129 kr. om måneden. Prøveperioderne gælder typisk kun nye kunder.
Hvor lang er lydbogen Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde?
Lydbogen varer 17 min.
Hvem læser Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde op?
Lydbogen er indlæst af Iben Plesner.
Hvilket nummer er Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde i serien Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde?
Det er bog nummer 1 i serien Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde.
Hvilken bog kommer efter Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde?
Den næste bog i serien Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde er Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde. Binaural udgave (bog 2).