Hvor kan man lytte til »Fysisk afslapning med henblik på søvn« som lydbog?

Hvis du kender følelsen af at ligge vågen med en krop, der ikke helt vil finde ro, er denne guidede lydbog skabt til at hjælpe dig. Diana Axelsen guider dig roligt igennem en kropslig afslapningsøvelse, der bevæger sig fra fødderne og hele vejen op til hovedet.

Præmissen er helt ukompliceret: Du skal blot lytte og følge instruktionerne i dit eget tempo, mens højre og venstre side af kroppen afspændes hver for sig. Du behøver ikke anstrenge dig eller holde dig vågen til slutningen – hvis trætheden melder sig undervejs, må du med glæde give efter og falde i søvn med det samme.