Hvor kan man lytte til »STÆRK - inderst inde og udenpå« som lydbog?

Bente Klarlund Pedersen dykker ned i kroppens og psykens maskinrum for at undersøge, hvad fysisk træning egentlig gør ved os. Gennem mange års videnskabelig forskning belyser hun, hvordan muskelarbejde rækker langt ud over det ydre udseende.

Musklerne spiller nemlig en direkte rolle for dit immunforsvar, din hukommelse og dit mentale helbred. Uanset om du tager tunge løft i haven eller laver øvelser hjemme på gulvet, handler det om at give kroppen det bedste afsæt for et langt og modstandsdygtigt liv. Da forfatteren selv indlæser bogen, får du indsigterne leveret direkte og engageret.