Hvor kan man lytte til Guidede meditationer med Jesper Westmark-lydbøgerne?

Hvis du gerne vil have mere nærvær og balance ind i hverdagen, er serien Guidede meditationer med Jesper Westmark en oplagt mulighed for at komme godt i gang.

Her viser Jesper Westmark, hvordan meditation hverken behøver at tage lang tid eller føles mystisk og uoverskueligt. Han trækker på mere end tyve års professionel erfaring og guider dig selv igennem teknikkerne med sin egen stemme i ørerne.

Du skal blot sætte dig godt til rette i en oprejst stilling og lytte med. Serien tager udgangspunkt i enkle øvelser og forberedelse, så du trin for trin lærer at træne meditationen og skabe ro i en travl dag. Start fra begyndelsen og mærk, hvordan de rolige anvisninger giver dig konkrete redskaber til hverdagsbrug.