Hvor kan man lytte til »Ro i hovedet« som lydbog?

Bruger du for meget energi på tankemylder og bekymringer, der dræner dit selvværd og dit nærvær? I denne lydbog introducerer psykolog Pia Callesen den metakognitive tilgang og sin egen Metamodel, der hjælper dig med at genfinde balancen.

Du hører om seks velkendte udfordringer, som mange af os kæmper med uden nødvendigvis at have en psykisk lidelse. Pia Callesen forklarer, hvorfor vi mister styrke og livsglæde, når vi lader grublerierne overtage, og hvordan du bryder de uhensigtsmæssige tankevaner. Pernille Lyneborg guider dig igennem de konkrete råd til at skabe nye, sunde strategier for dit sind.