Hvor kan man lytte til »OP« som lydbog?
Lær at bryde negative tankemønstre og stil dig mentalt stærkt med enkle kognitive redskaber.
Af Mette Holm · indlæst af Bolette Schrøder
Om OP
I denne lydbog inviterer psykolog Mette Holm dig ind i sin tankegang om at stille sig 'OPPE'. Med udgangspunkt i kognitive metoder dykker bogen ned i mekanismerne mellem vores tanker, følelser og konkrete handlinger. Målet er at hjælpe dig med at gennemskue den indre modstand, som kan holde dig fastlåst i hverdagen.
Bolette Schrøder lægger stemme til de mange modeller og overskuelige billeder, der forklarer, hvordan du kan vende fastlåste vaner til ny handlekraft. Bogen fokuserer på at gøre psykologiske teorier lette at forstå, så du kan omsætte dem direkte til dit eget liv og tage kontrol over dine reaktionsmønstre.
Hvem passer bogen til?
Til dig, der ønsker konkrete værktøjer til at håndtere tankemylder og hverdagens udfordringer. Den er oplagt, hvis du vil arbejde med din egen adfærd og søger en praktisk indgangsvinkel til personlig udvikling.
Fakta om lydbogen
- Forfatter
- Mette Holm
- Indlæser
- Bolette Schrøder
- Længde
- 3 t. 52 min.
- Svarer til
- 241 sider (e-bogsudgaven)
- Udgivet som lydbog
- 6. november 2019
- Genre · Forlag
- Personlig Udvikling · Lytteratur
- ISBN (lydbog)
- 9788770303569
Om indlæseren Bolette Schrøder
Bolette Schrøder har indlæst 63 lydbøger, vi holder øje med. Blandt andet:
Lignende lydbøger
Samme temaer: selvudvikling, psykologisk og hverdagsliv
Ofte stillede spørgsmål
Hvor kan man lytte til OP?
Du kan lytte til OP af Mette Holm som lydbog hos 4 udbydere: Mofibo, Nextory, BookBeat og Saxo. Lydbogen er indlæst af Bolette Schrøder og varer 3 t. 52 min. Du kan altså selv vælge den tjeneste, du foretrækker – og de fleste har en gratis prøveperiode.
Kan man høre OP gratis?
Ja, med en gratis prøveperiode: Nextory og BookBeat giver 60 dage gratis, Mofibo giver 30 dage gratis, Saxo giver 7 dage gratis. Herefter koster et abonnement fra 59 kr. om måneden. Prøveperioderne gælder typisk kun nye kunder.
Kan man lytte til OP på flere tjenester?
Ja, lydbogen findes hos Mofibo, Nextory, BookBeat og Saxo.
Hvor lang er lydbogen OP?
Lydbogen varer 3 t. 52 min.
Hvem læser OP op?
Lydbogen er indlæst af Bolette Schrøder.
Hvor mange sider svarer OP til?
E-bogsudgaven af OP er på 241 sider.