Hvor kan man lytte til »Derfor sover vi« som lydbog?
Opdag hvad nattesøvnen gør ved din hjerne, krop og dit helbred gennem ny forskning.
Af Matthew Walker · indlæst af Esben Hansen
Om Derfor sover vi
Hvorfor sover vi egentlig, og hvad sker der i kroppen, når vi lukker øjnene om natten? I mange år har videnskaben manglet klare svar på søvnens dybere formål, men de seneste årtiers forskning har ændret billedet markant. I denne lydbog dykker den britiske neurolog og søvnekspert Matthew Walker ned i, hvor afgørende søvn og drømme er for vores generelle sundhed.
Du hører om, hvordan god søvn styrker hukommelsen, humøret og immunforsvaret, og hvordan søvnmangel kan få alvorlige konsekvenser for kroppen og øge risikoen for en lang række sygdomme. Esben Hansen læser op, mens Walker folder de videnskabelige pointer ud og viser, hvorfor en god nats hvile er noget af det vigtigste, du kan prioritere i hverdagen.
Hvem passer bogen til?
Bogen er oplagt til dig, der interesserer dig for sundhed, videnskab og vaner, og som vil forstå kroppens biologi bedre. Hvis du gerne vil have ny indsigt i, hvad søvn reelt gør for din krop og hjerne, er den værd at lytte til.
Fakta om lydbogen
- Forfatter
- Matthew Walker
- Indlæser
- Esben Hansen
- Oversætter
- Lotte Jansen
- Længde
- 15 t. 58 min.
- Udgivet som lydbog
- 17. april 2023
- Genre · Forlag
- Personlig Udvikling · Gyldendal
- ISBN (lydbog)
- 9788702347685
Om indlæseren Esben Hansen
Esben Hansen har indlæst 93 lydbøger, vi holder øje med. Blandt andet:
Lignende lydbøger
Samme temaer: selvudvikling, psykologisk og hverdagsliv
Ofte stillede spørgsmål
Hvor kan man lytte til Derfor sover vi?
Du kan lytte til Derfor sover vi af Matthew Walker som lydbog hos BookBeat. Lydbogen er indlæst af Esben Hansen og varer 15 t. 58 min.
Kan man høre Derfor sover vi gratis?
Ja, med en gratis prøveperiode: BookBeat giver 60 dage gratis. Herefter koster et abonnement fra 59 kr. om måneden. Prøveperioderne gælder typisk kun nye kunder.
Hvor lang er lydbogen Derfor sover vi?
Lydbogen varer 15 t. 58 min.
Hvem læser Derfor sover vi op?
Lydbogen er indlæst af Esben Hansen.