Hvor kan man lytte til »Sov godt - Fald i søvn på på 15 minutter med guidet meditation« som lydbog?

Hvis tankerne myldrer ved sengetid, kan en kort meditation gøre en mærkbar forskel. Her guider forfatter og yogalærer Metta Myrna dig roligt igennem et kvarters afspænding, der er skabt til at hjælpe dig med at give slip på hverdagens stress og glide ind i søvnen.

Metta Myrna har arbejdet med meditation og personlig udvikling siden 2006 og lægger selv stemme til forløbet. Med sin baggrund inden for blandt andet yoga og afspænding guider hun dig nænsomt ned i tempo, så krop og sind kan falde helt til ro, når du skal sove.