Hvor kan man lytte til »Hop i havet« som lydbog?

Drømmer du om at prøve kræfter med det kolde gys, eller vil du bare forstå, hvorfor så mange elsker det? Susanna Søberg dykker ned i fænomenet vinterbadning og undersøger, hvad det kolde vand rent faktisk gør ved krop og sind.

Du får en konkret guide til at tage springet fra badebroen, uanset hvor kuldskær du føler dig. Undervejs gennemgår forskeren, hvordan de kolde dyp påvirker dit kredsløb, din forbrænding, dine fedtdepoter og dit generelle energiniveau. Det handler om at finde ro og velvære ved at bruge naturen aktivt i en travl hverdag. Susanne Bonde indlæser bogen, som ruster dig til at møde bølgerne på alle tider af året.