Hvor kan man lytte til »Sund hverdag« som lydbog?

Vil du gerne tabe dig, holde vægten eller blot have sundere vaner ind i din dagligdag? Michelle Kristensen guider dig her igennem sine MK-principper, der hjælper dig med at skabe en holdbar forandring. Mange kender følelsen af at starte stærkt ud, for derefter at give helt op efter et enkelt fejltrin.

I lydbogen får du indblik i, hvordan du får hjernen med på ændringerne, og hvorfor et stabilt blodsukker gør det nemmere at modstå pludselige fristelser. Michelle Kristensen forklarer, hvordan du kan sammensætte dine måltider uden for mange tætpakkede kulhydrater, og hvordan der stadig er plads til både slik og sjusser som nydelsesmåltider. Marie Tourell Søderberg lægger stemme til denne lettilgængelige gennemgang af principperne bag en sundere hverdag.