Hvor kan man lytte til »Professorens vejviser til sundhed indefra: Forstå dit mikrobiom og lev livet fuldt ud« som lydbog?

Inde i os lever milliarder af mikroorganismer, der udgør et afgørende økosystem for vores helbred. I denne lydbog deler professor Oluf Borbye Pedersen sin viden om mikrobiomet, og hvordan det påvirker alt fra kroppens immunforsvar til din risiko for sygdomme som kræft og kronisk inflammation.

Sammen med Mette Mølbak ser han nærmere på, hvad faktorer som søvn, faste, motion og ultraforarbejdet mad egentlig gør ved kroppen. Du får også indsigt i, hvordan ydre påvirkninger som mikroplast og PFAS spiller ind. Mette Mølbak byder ind med praktiske råd til hverdagen samt opskrifter med råvarer, der giver dine tarmbakterier de bedste betingelser. Henrik Hartvig Jørgensen læser op og guider dig igennem den nyeste viden om kroppens indre biologi.