Hvor kan man lytte til »Aldrig mere stress igen« som lydbog?
Opdag hvordan et styrket selvværd kan hjælpe dig ud af overbelastning og forebygge stress.
Af Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov · indlæst af Katrine Bach
Om Aldrig mere stress igen
Mange oplever hverdagen glide dem af hænde på grund af overbelastning, men hvornår er der egentlig tale om reel stress? I denne lydbog dykker læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans Jørgen Andersen ned i mekanismerne bag kroppens advarselssignaler.
Forfatterne fokuserer særligt på en central indre faktor: vores selvværd. Hvis selvværdet halter, bliver det nemlig ekstra svært at sige fra og sætte sunde grænser i tide. Gennem bogen belyses det, hvordan arbejdet med netop selvværd kan være nøglen til at forebygge, behandle og modvirke tilbagefald, så du bedre kan passe på dig selv og dine nære relationer. Katrine Bach lægger stemme til den korte og overskuelige guide.
Hvem passer bogen til?
Bogen er oplagt til dig, der mærker hverdagens pres slide på energien og har svært ved at sige fra. Den henvender sig også til dig, der ønsker en faglig forståelse af sammenhængen mellem lavt selvværd, grænsesætning og alvorlig mistrivsel.
Fakta om lydbogen
- Forfatter
- Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Indlæser
- Katrine Bach
- Længde
- 3 t. 8 min.
- Svarer til
- 108 sider (e-bogsudgaven)
- Udgivet som lydbog
- 10. september 2024
- Genre · Forlag
- Personlig Udvikling · Gads Forlag
- ISBN (lydbog)
- 9788712800026
Om indlæseren Katrine Bach
Katrine Bach har indlæst 146 lydbøger, vi holder øje med. Blandt andet:
Lignende lydbøger
Samme temaer: selvudvikling, psykologisk og hverdagsliv
Ofte stillede spørgsmål
Hvor kan man lytte til Aldrig mere stress igen?
Du kan lytte til Aldrig mere stress igen af Hans Jørgen Andersen og Trine Rønnov som lydbog hos 4 udbydere: Mofibo, Nextory, BookBeat og Saxo. Lydbogen er indlæst af Katrine Bach og varer 3 t. 8 min. Du kan altså selv vælge den tjeneste, du foretrækker – og de fleste har en gratis prøveperiode.
Kan man høre Aldrig mere stress igen gratis?
Ja, med en gratis prøveperiode: Nextory og BookBeat giver 60 dage gratis, Mofibo giver 30 dage gratis, Saxo giver 7 dage gratis. Herefter koster et abonnement fra 59 kr. om måneden. Prøveperioderne gælder typisk kun nye kunder.
Kan man lytte til Aldrig mere stress igen på flere tjenester?
Ja, lydbogen findes hos Mofibo, Nextory, BookBeat og Saxo.
Hvor lang er lydbogen Aldrig mere stress igen?
Lydbogen varer 3 t. 8 min.
Hvem læser Aldrig mere stress igen op?
Lydbogen er indlæst af Katrine Bach.
Hvor mange sider svarer Aldrig mere stress igen til?
E-bogsudgaven af Aldrig mere stress igen er på 108 sider.